有關於慢跑(腳底受傷疼痛問題)
有關於慢跑(腳底受傷疼痛問題)
大家好
是這樣的，小弟這兩年加入半馬的行列，有記畫今年看能不能也加入全馬的行列，不過、不曉得為什麼，右腳腳底的部分今年的時候一直猛烈的疼痛，
就這樣QK了快一個月多，只要走路OR天氣改變接都會有問題。
想請問說，是大家都有遇過相類似的問題嗎?像這樣應該去哪種門診才能有效的解決，之前有再大醫院掛骨科，與照XD光過接都無效。
順道請問，因為我們是一小群很喜歡慢跑的朋友聚集在一起，不曉得如果很想要加入，大團體一起跑的話，有什麼好團體可以推薦一起跑的。
更新: 根據下面大大得回答方面，治療方面我有去過醫院 做過X光的調查，骨頭方面確定都沒有問題，(深怕是之前被鐵壓到所留下來的傷) ，不過醫生做完檢查後說骨頭方面都沒有問題。
在來才是問題點,治療方面現在固定會幫腳熱敷,不過真的不曉得要去哪種醫院看才可以看出這問題點在哪邊.
更新 2: 病徵：腳底筋膜炎患者
最初出現的不過是腳跟痠痛，但日積月累情況惡化，一日早上起床，當腳跟第一步著地時，會痛得很厲害，當步行了數分鐘後，痛感會漸漸減退。雖然短暫的步行可以減輕腳跟的痛楚，但是當步行、站立或跑步的時間久了，痛楚又如影隨形的慢慢浮現。
後來的時候有再去詢問朋友原因，朋友有告知可能是因為上續的原因。
只是這種的真的不想在哪邊就醫才是。剛有看到樓下幾位協助的回答，感覺這症狀讓我覺得好像滿嚴重的。
追蹤 6 個解答 6 檢舉不當使用
最佳解答: 有關於慢跑(腳底受傷疼痛問題) 您陳述右腳腳底的部分今年的時候一直猛烈的疼痛，
就這樣QK了快一個月多，只要走路OR天氣改變接
都會有問題。
此問題可能與您的骨盆不正及髖關節轉位致雙腳變
長短有關，目前均只能從腳底痛點處置，均因忽略
真正問題的關鍵點在你的骨盆歪及右腳的原頭『髖關節』
可能髖內或外翻今已造成右腳較左腳短或長而不自覺所致。
要改善建議請找專業用無痛徒手輕鬆從你的髖關節
及骨盆歸正位著手，完全免動腳底即可，若雙腳歸位後
約3~5分又發現你的右腳變比左腳長短時，此問題均因
右側髖臼周圍韌帶鬆弛，建議綁固定帶在雙側髖關節
位置約百日，這樣雙腳就會逐日恢復同長腳底痛就會解也，
日後要跑跳均可，但記住恢復期勿拉筋及踢腳以免
右腳股骨頭再次從髖臼內移位致腳底痛也。
以上僅供參考。
2012-03-12 13:19:56 補充：
您腳之前被鐵壓到腳可能臀部也瞬間坐過地下因力道過大致骨盆前傾，及走路時因腳痛只好懸空不敢踩地走路，這樣日久會使你痛腳原頭髖關節轉位，因髖關節它無神經不會痛且無人知此才是腳底痛的關鍵點也，目前均只處置腳受傷位置及照X光看骨傷位，置而忽略骨您的盆是否正及雙腳是否同長所致。
2012-03-12 13:21:24 補充：
目前均只處置腳受傷位置及照X光看骨傷位置而忽略您的骨盆是否正及雙腳是否同長所致。
2012-03-15 12:55:26 補充：
請就近復健科或骨科均可。
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在來才是問題點,治療方面現在固定會幫腳熱敷,不過真的不曉得要去哪種醫院看才可以看出這問題點在哪邊.
更新 2: 病徵：腳底筋膜炎患者
最初出現的不過是腳跟痠痛，但日積月累情況惡化，一日早上起床，當腳跟第一步著地時，會痛得很厲害，當步行了數分鐘後，痛感會漸漸減退。雖然短暫的步行可以減輕腳跟的痛楚，但是當步行、站立或跑步的時間久了，痛楚又如影隨形的慢慢浮現。
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及骨盆歸正位著手，完全免動腳底即可，若雙腳歸位後
約3~5分又發現你的右腳變比左腳長短時，此問題均因
右側髖臼周圍韌帶鬆弛，建議綁固定帶在雙側髖關節
位置約百日，這樣雙腳就會逐日恢復同長腳底痛就會解也，
日後要跑跳均可，但記住恢復期勿拉筋及踢腳以免
右腳股骨頭再次從髖臼內移位致腳底痛也。
以上僅供參考。
2012-03-12 13:19:56 補充：
您腳之前被鐵壓到腳可能臀部也瞬間坐過地下因力道過大致骨盆前傾，及走路時因腳痛只好懸空不敢踩地走路，這樣日久會使你痛腳原頭髖關節轉位，因髖關節它無神經不會痛且無人知此才是腳底痛的關鍵點也，目前均只處置腳受傷位置及照X光看骨傷位，置而忽略骨您的盆是否正及雙腳是否同長所致。
2012-03-12 13:21:24 補充：
目前均只處置腳受傷位置及照X光看骨傷位置而忽略您的骨盆是否正及雙腳是否同長所致。
2012-03-15 12:55:26 補充：
請就近復健科或骨科均可。
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