《慢跑》長期慢跑是否會使脊椎間隙變小?－我的大爆料

長期慢跑是否會使脊椎間隙變小?

長期慢跑是否會使脊椎間隙變小?
長期慢跑是否會使脊椎間隙變小?
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最佳解答: 長期的慢跑並不會造成脊椎間隙變小
脊椎間隙變小通常是姿勢不良或者不當外力所造成的
也有可能是兩者合併所造成的
正確的姿勢才能降低脊椎受傷的風險
我們常常聽到長輩叫我們要"抬頭挺胸"其實這不完全是對的
有人為了完成這個指令，常常會讓脊椎過曲，這也是會導致間隙變小喔!!
正確的站姿應該是脊柱往頭頂的方向延伸拉長，下顎微收

我家人因為工作的關係長期搬重物也被醫生診斷是脊椎間隙變小
醫生是請我們自費去購買維骨力來吃
因為他還不到健保給付的標準
經過半年的治療和休息再去複診照X光，現在已經康復了
但是從此以後就很小心站姿還有施力的方法

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