《慢跑》慢跑對身體有害嗎？－我的大爆料

慢跑對身體有害嗎？

最佳解答: 其實每一種運動都會有受傷的可能...但是也不能因為這樣而不運動...這是同樣道理!!!其實慢跑比其他很多運動來說都來的好很多(怕受傷的人),因為它是自己一個人跑,也不會有任何危險性...不過記的開始跑之前先拉拉筋...做好暖身這是ㄧ定要的!!傷膝蓋這種事,其實還好,有熱身就可以降低受傷的可能!!慢跑我也建議你跑早上...空氣好太多了...晚上的話如果你是在有植物的地方跑...其實也大多在吸二氧化碳...所以建議在清晨的時候跑步!!!
而且慢跑帶給你身體的好處真的太多了,增強心肺功能,而且長期運動的人可以讓體力變好,等等優點...膝蓋受傷??除非你跑步的姿勢不正確,不然可能性真的很低很低喔!!!

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