慢跑之後的進食時間?
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請問慢跑之後應在多久以後才能進食?還有需要注意甚麼事項嗎? 謝謝
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最佳解答: 慢跑後正常情況下,會沒有甚麼食慾,運動後建議先不要太快進食,因為運動後身體會加速吸收,若想控制體重的人,忌諱這個唷!進食的時間,盡量與原來作息差不多,就調整慢跑時間,最好是再吃飯前一個小時之前跑完!!
小弟我提供點意見ˊˇˋ
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