《慢跑》為什麼很多人一邊慢跑一邊戴耳機聽音樂？－我的大爆料

為什麼很多人一邊慢跑一邊戴耳機聽音樂？

為什麼很多人一邊慢跑一邊戴耳機聽音樂？
我看很多人慢跑時都帶隨身碟耳機聽音樂，

為什麼要一邊慢跑一邊聽音樂？ ( 或是聽別的，我不知道 )

用意是什麼呢？
追蹤 6 個解答 6 檢舉不當使用

最佳解答: 很多人聽音樂是為了怕長跑的時候不枯燥乏味
但是跑步聽音樂是錯誤的~除了會傷耳膜外~
長期下來也會有一些併發症~(康健醫學雜誌)~
再來說~有的民眾會帶上耳機聽的音樂
1這音樂的節奏會配合的腳部快慢來調節呼吸節奏
2在枯燥乏味的路跑或慢跑的行進中感覺不越跑越累越跑越乏味
3動感音樂的節奏可以幫助自己的步伐節奏慢慢跑開
4很多民眾與外國人都喜歡這種方式~所以有出運動型mp4~
5如果要嘗試此種方式~我建議找不同場地來慢跑或是變換方向跑~
6最好別聽電音舞曲或是超快節奏的音樂~步伐節奏會被破壞~
*容易忽快忽慢~呼吸會亂掉~可能會有過度換氣的問題
7如果是純運動~偶而佩帶最好戴不超過1小時以上~
*如果是專業運動者是不會每天跑還戴那各
8慢跑時最好注重暖身~運動前攜帶水和外套~或是運動飲品
*補充水分電解質避免跑完事後小腿抽筋~外套是避免吹風感冒
9慢跑完後~一定要按摩放鬆~隔日酸痛也不能停止運動~
*因為要改為低強度的健走來緩和妳的乳酸堆積
10慢跑結束後最好可以作一下緩和的伸展操順便走一走放鬆
11慢跑運動前三小時內~最好不要吃東西並從事"長時間"慢跑活動
12要注意保暖自己的腳~受傷腳痛就別免強

2008-04-04 00:44:29 補充：
雖然會刺激腦細胞~但聽久了就是對耳膜造成傷害~
如果說我今天開小聲一點就不會~那就錯了~
如果是持久性的會造成耳鳴重聽~
偶而戴是還好~長戴音樂會干擾腦波~那就不是刺激~而是破壞細胞

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