《慢跑》馬英九因慢跑造成的運動傷害是什麼？－我的大爆料

馬英九因慢跑造成的運動傷害是什麼？

馬英九因慢跑造成的運動傷害是什麼？
很多人說慢跑不會造成運動傷害，可是我記得前不久新聞
報導說馬英九因為慢跑的習慣造成永久的運動傷害，
但我忘記是什麼傷害，只記得好像是什麼軟骨被磨掉了....

因此想請教長期慢跑會造成那些運動傷害？

因為我最近每天去跑10公里(1萬公尺)，前幾天跑完
膝蓋頂多有一小塊瘀血，但這幾天練一練，發現一
跑完腳就瘸了，但睡一覺又恢復了。

我自己是覺得不會累啦~跑完還很輕鬆~連喘都不會喘.
但感覺腳跟我的身體是分開的..我的身體不累,唯獨腳
一付受不了的樣子.
更新: 對ㄚ~~可是奇怪,你說那個醫生講跑久腳會變小，
但那些跑馬拉松的為什麼都不會...
覺得是不是華人身體天生較輸外國人??
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最佳解答: 我個人也是喜歡慢跑的人,以前每天會跑個5000公尺,有一次自已突破了自已的極點,也忘記自已在操場跑了多了圈,但是那次卻造成腳踝像是扭傷的情形,後來就去到骨科醫院去,醫生給我建議是不要再跑步了,醫生的說法:慢跑最大的運動傷害就是整個肌肉萎縮,最後連走路都不能了(也有個專業名詞已忘記了),當時真的很喜歡慢跑,就再請教醫生若還是很喜歡慢跑,要如何預防,醫生給我意見:第一不要再跑硬式的跑道,像柏油路...,去跑有軟式的跑道,像運動場上統稱之塑膠跑道,第二要買專業的慢跑鞋,第三腳底與接觸地面時,不能先用腳跟來接觸地面,這都是要減緩腳踝與地面的衝擊力,主要是慢跑會是單腳來承受整個身體的體重加上重力加速度,等於60公斤+50公斤的重力加速度,單腳跑一步就需承受100公斤的重量,跑鞋及軟式跑道就是減緩單腳所承受的壓力。
最後還是建議找醫生,聽聽醫生的意見。

2006-03-20 22:36:46 補充：
不是腳變小,而是運動傷害後的肌肉萎縮。也有可能運動前的熱身不夠,這不應該是華人或外國人的問題...

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