《慢跑》減肥和慢跑所消耗的熱量－我的大爆料

減肥和慢跑所消耗的熱量

減肥和慢跑所消耗的熱量
我陷再國二，體重已經58公斤，身高165
如果每天慢跑30分鐘，一個月大約瘦幾公斤?

慢跑半小時大約消耗幾卡?
更新: 我不花錢去買那些東西，請給再更實際的回答
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最佳解答: 運動

慢跑30分鐘可以消後ㄉ熱量約 382.8

游泳30分鐘可以消耗ㄉ熱量約 258.042

網球30分鐘可以消耗ㄉ熱量約 179.742

保齡球30分鐘可以消耗ㄉ熱量約 116.058

桌球30分鐘可以消耗ㄉ熱量約 127.6

有氧運動30分鐘可以消耗ㄉ熱量約 149.64

拳擊30分鐘可以消耗ㄉ熱量約 359.658

划船30分鐘可以消耗ㄉ熱量約 492.942

日常運動

走路30分鐘可以消耗ㄉ熱量約 87

寫字30分鐘可消耗的熱量約 40.542

打字30分鐘可以消耗ㄉ熱量約 57.942

騎單車30分鐘可以消耗ㄉ熱量約 104.4

掃地30分鐘可以消耗ㄉ熱量約 69.6

跳舞30分鐘可以消耗ㄉ熱量約 139.2

唱歌30分鐘可以消耗ㄉ熱量約 52.2

2008-04-01 22:02:33 補充：
一天慢跑30分鐘

一ㄍ月以30天計算ㄉ話

一ㄍ月可以消耗ㄉ熱量約 11484

將近11500

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